一天，小编下班回家

在楼道里碰见隔壁老王

隔壁老王不要脸地对我说

我瞅你啊！下班晚上好去跑跑步啦！

你看你过楼梯间

还得让人侧着身体

多给社会增加负担。

看着他静静地装完13

我冷漠地回他

胖是一时的事

黑是一辈子的事

我胖我能瘦

你黑你能白啊？

甩下这句话

我一溜烟儿地冲上楼

留下了风中凌乱的隔壁老王！

跑步，说苦也苦

说不苦也不苦

为什么会有那么多人不爱跑步呢？

今天就由资深懒癌代表——小编我

告诉您不能夜跑的“十万个为什么”！

你们大概一周会跑步几次？

相信很多人小编一样

虽然有一颗锻炼身体的心

但宁愿选择在床上玩手机

早上要上班……

今天工作太累了……

下雨不能跑……

一个人跑步太无聊……

好傻、好天真的借口

一串串找上门

有时看着自己一圈圈的肚子

也会叹息一声

唉……

所以，既然你都已经都这样了

就更不要勉强自己

开心才是最重要的

城区里慢跑会变笨？

比利时自由大学的一项研究认为

城市空气污染会导致

锻炼者的大脑

暴露在污染空气中

可以令人50岁后智力减退

甚至产生大脑炎症

医院呼吸科副主任则认为

雾霾天气对智力没什么大的影响

影响最大的

还是心血管和呼吸道的疾病

雾霾天气时

空气中除了含有大量细微颗粒物

还含有其他有害物质

比如汽车的尾气

污染的空气二氧化硫

和一些酸性的物质

再加上这些颗粒当中

存在一些病毒颗粒

包括一些细菌会趁机而入

所以空气质量差时

并不适合锻炼身体

坚持跑步的人因为工作关系

大多数会选择夜跑

那么夜晚的空气质量到底怎么样？

我们从位于杭州西湖景区的

空气质量自动监测点

拿到了连续一个月的

PM2.5监测数据

从统计来看

机动车高峰

对空气质量的影响比较大

而这段时间PM2.5浓度也是比较高

这份数据显示

夜晚8点到10点

才是污染高峰时段

检测到的PM2.5平均浓度

为98微克/立方米

而晚上10点到12点

是一天中污染的最厉害的时候

平均浓度达到微克/立方米

比晚高峰时段还要高6微克/立方米

而这个时段

恰好是西湖边夜跑人数最多的时候

看到这里

小编舒服的躺在床上翻了个身

还是家里好啊……

为什么空气污染的高峰会出现在晚上呢？

专家说：

白天空气干燥气温较高

空气中颗粒就飘浮到一定高度

夜晚气温下降湿度增加

大颗粒就下沉到地面

细小颗粒的位置也随之下降

于是出现了雾霾

什么时候锻炼最合适呢？

专家答案是早晨的5点到7点

PM2.5的平均浓度是88微克/立方米

是一天当中最低的

所以啊，专家想骗我们去晨跑？

那是肯定做不到的

我们每天上班那么辛苦

有时候还要加个班

第二天一大早就要起来

哪有时间

而晚上空气质量又那么差

越跑身体越差

……

各位好奇君的朋友

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