时间就像女人的乳沟，挤挤总会有的，但一躺下，就全没了……
但是怎么挤？挤多久？
从小我们就被教导“时间像海绵里的水，挤一挤，总会有的”，从此以后许多人开始有样学样，拼命挤时间，有位同学开始每天十二点睡觉、四点起床，后来他没有像我们在故事里听到的那样学有所成，他得了抑郁症，后来高中结业就外出打工了，他本来可以考上一所普通的大学。鲁迅先生的“海绵说”没有考虑两点：一是我们挤海绵时不需要考虑它的健康，我们不需要讲可持续发展；二是海绵里的水真的可以挤干，再挤也挤不出来了。相比较来说，用女人的乳沟来形容似乎更贴切，我们不只要把时间挤出来，还要考虑它的可持续性。跟女人的乳房一样，挤一挤看起来很美，但毕竟挤得太紧太久不利于健康，缺氧啊，影响乳房发育啊，引起乳腺增生啊……相应的，如果时间挤得太紧、太久，身体会透支、精神抑郁，甚至，你可能会猝死。
所以时间和女人的乳沟一样，虽然躺下来就全没了，你还是需要解开那块裹布，躺下来休息一下，毕竟你不是一睡不起，休息好后你再去“适当”挤出适合自己的沟，才能在美和舒适之间寻找到更好的平衡点。
“乳沟论”像皮格马利翁效应、鲶鱼效应、青蛙现象等诸多理论一样，大道理似乎人人都懂，但“似乎”这个词很重要，很多事情我们都以为自己懂得，但什么算懂得？阳明先生说得好——“知行合一”，许多人解读为“只知道不行，还要践行”，但阳明先生的“知行合一”却有更深的含义：没有践行的“知”并非真“知”，真“知”与“行”是并生的，其所为“知行合一”。比如你知道“经常运动有利于健康”，你却从来都不动，你天天赖在床上，冬天太冷、夏天太热、春天干燥、秋天多雨……你总能找到理由，因为你更“知道”——偷懒更舒服。
还是回到原来的问题，那这时间“怎么挤”“挤多少”？这是方法论的实践问题，严格来说，没法一概而论，但它会有一些原则：一、你自己必须的工作时间是多少？能不能通过提高效率来压缩时间？二、你生活中哪些是完全无效的？比如漫无目的地刷手机，不知所措的发呆看电视；三、你哪些社交是无效的。当然，这些原则首先要有一个前提，你对生活、事业都有一些期望和目标。如果你觉得自己没有，那到这里吧，而如果你还有点期望和目标，那我们可以一起来尝试着，实现它们。
让我们先一起看一个曾经作为麦肯锡经典案例。
美国某钢铁公司总裁舒瓦普向一位效率专家Lee请教如何更好地执行计划的方法。Lee声称可以给舒瓦普一样东西，在10分钟内能把他公司业绩提高50％。接着，Lee递给舒瓦普一张白纸，说：“请在这张纸上写下你明天要做的6件最重要的事。”舒瓦普用了约5分钟时间写完。Lee接着说：“现在用数字标明每件事情对于你和公司的重要性次序。”舒瓦普又花了约5分钟做完。Lee说：“好了，现在这张纸就是我要给你的。明天早上第一件事是把纸条拿出来，做第一项最重要的。不看其他的，只做第一项、直到完成为止。然后用同样办法对待第2项、第3项，直到下班为止。即使只做完一件事，那也不要紧，因为你总在做最重要的事。你可以试着每天这样似，直到你相信这个方法有价值时，请将你认为的价值给我寄支票。”
一个月后，舒瓦普给Lee寄去一张2.5万美元的支票，并在他的员工中普及这种方法。5年后，当年这个不为人知的小钢铁公司成为世界最大的钢铁公司之一。
问题：
1．为什么总裁舒瓦普有计划却难以执行?效率专家利的方法的关键在哪里?
2．效率专家利认为“即使只做完一件事，那也不要紧，因为你总在做最重要的事”。你认为制定计划光是做最重要的事够吗?
3．效率专家利执行计划的方法使这个不为人知的小钢铁公司成为世界最大的钢铁公司之一。为什么计划能有这么大的作用?
这个故事无数人听过，也有无数人受益，但更多的人却只当一个故事听听，不是吗？三分钟热血后，你制定的计划却总被无限延期。
那有没有更好的办法去解决拖延的问题？我今天重点给大家介绍几个小工具：番茄任务/极简番茄钟（或潮汐）。
极简番茄钟/潮汐是训练你提高专注度的一种小软件。每25分钟为一个工作时间，到了25分后马上响铃，提醒自己可以休息5分钟，离开电脑，到阳台或窗外走动下、思考，5分钟后，铃声会再次响起，提醒我们该再次进入下一个工作时间，又是25分钟。一旦你的专注度提高了，你就可以集中精力去解决你工作、生活低效的问题了，无论用什么方法，你都可以专注地去之行。
这个工具非常有趣，我用了一段时间，写文章的时间从最初的3-5个小时，缩短到目前的40-90分钟，当然我是指同水准的作品。
第二个工具叫番茄任务，这比记在本子上容易记录多了。而且操作简单，只要完成，轻点一下，直接就会划走，你可以看到你每天、每周的进度条，逐步学会如何去有效分配时间。这个在工作上的应用会更多一些，工作效率提高了，你不只是可以获得更高的主管满意度，还可以更好地让自己节约出更多时间去思考更深入的问题，更可以减少加班时间，早些回家陪陪家人。对于生活，看个人取舍，毕竟生活不一定非要“高效”，但有些细节之处，高效一些也是很好的。
但以上的工具仍然有一点解决不了，那就是，哪些社交是无效的。
想要解决这个问题，要先看一下我们为什么需要社交。德国哲学家叔本华曾说过：人的社交根本不是本能，也就是说，并不是为了爱社交，而是为了怕孤独。李笑来那篇《请放弃你的无效社交》里的观点，很有道理，但是不是所有的社交都是基于交换的，很多时候你的社交是为了增加一下朋友间的感情，想要去找一帮志同道合的人爬爬山、聊聊天……
所谓无效社交并不一定非要功利化，但如果一场社交即不能给你带来工作、事业发展，也不能给你带来知识的提升，不能带来友谊的交融，你参加完全是出于无聊的“闲着也是闲着”，那就是无效的。这个很难靠工具去解决，需要你自己沉下来去深思，哪些社交完全没有必要。这一点线下社交相对还稍好一些，线上社交的无效社交会更加突出。你可以现在就掏出你的手机，点开所有的群“群聊”菜单，看看你有多少群，是不是很多群你从没有鍖椾含娌荤櫧鐧滈濂界殑鍖婚櫌鎬庝箞鏍峰彲浠ユ不濂界櫧鐧滈
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