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文/毕淑敏

第11条：心理健康良好的人，做事主动和投入。反之，则是被动、退缩，对别人和自己都很疏离。

有的人做事情很主动，有的人就很被动。以前，我们把那些做事不主动的人，一言以蔽之——太懒，说他们是属算盘珠子的，拨一下动一下。其实，人们在做自己很有兴趣的事情的时候，是不怕苦累的，是很勤快的。

懒的心理因素，就是对人对事都没有信心，所以才不积极不主动。这也是心理障碍的一种。如果要医治懒虫，最好的方法不是每天督促他干活，而是让他建立起广泛的生活乐趣，把劳动当成人生不可分割的一部分。有了目标，有了兴致，手下自然就勤快了。

第12条：心理健康的人是以问题为中心，而心理不够健康的人，常常是以自我为中心。

这一条中的“问题中心”，就是指“就事论事”。一事当前，就集中精力全神贯注地把这件事情处理好，不要联想无比丰富，心猿意马。联想太多，就把简单的事情变复杂了。

假设我们问一个人，你在现实生活中，是愿意简单一点还是复杂一点呢？我猜大家都会说，当然是简单一点好了。我有一个朋友，至今选择在国外生活，就一个理由：那里的人比较简单，人际关系也不复杂。有一说一，单纯。

壹

常常觉得我们生活在一个悖论中。所有的人都希望简单地生活，但又彼此把事情搞得十分繁琐。为什么我们不能开始一个新局面呢？

假如你希望简单生活，就请从自己做起，从现在做起。如果你爱一个人，你就告诉她或他。如果你有一个好的意见或建议，就请在第一时间说出来，不要做事后诸葛亮。

记得鲁迅先生说过，你要是恨一个人，与其死后鞭尸，不如现在就扇他一个嘴巴。鲁迅先生讲这话，可能有他的寓意，我用在这里，就是想说明事情最好快刀斩乱麻，活在当下。做完一件是一件，腾出心力，就可以去完成新的工作。

我们的心，就像一间仓库。法国著名作家雨果说过：“世界上最辽阔的是海洋，比海洋更辽阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。”

雨果指的是一种情怀。在大多数情况下，人的心没有那么辽阔，它的容量很有限，如果你心理健康，有可能慢慢宽广，如果你时时处处联想无限，越想越复杂，最后倒是应了一句中国俗语，心会变得比针鼻还小！

贰

第13条：心理健康的人富有同感。心理不健康的人多半很冷漠。

“同感”是什么意思呢？就是我能感知你的痛苦，我能够感知你的欢乐，我能够感知你的忧愁，我能够感知你的思念……有很多人非常冷漠，对他人的疾苦置若罔闻，这就是心理不健康的表现。

“同感”这个词，就是感同身受。有的人看《红楼梦》，就能体谅到黛玉宝玉的相思之苦，他看电影的时候，就会为剧中人掬一把同情之泪。他富有人类的良知和恻隐之心，他能够体察入微地发现别人的需要。

心理健康的人能够设身处地地了解人的感受，有“将心比心”的能力，相当于我们常常说的“换位思考”。很多人以为换位思考是一种技术，是个策略，殊不知它是一种心理能量。

只有一个爱自己也爱他人的人，才能有发自内心的能力，能为他人着想。否则，无论你强调多少次，很多人还是一张嘴就从一己的利益出发，无法跳出自己的圈子。总觉得自己是天下最不幸的人，没有同情心，没有想到去帮助别人，也不能从别人的角度来思考问题。

很多男士要求未来的妻子要“善解人意”。这指的就是同感，意思是——你明白我在想什么。你看外国动漫的美少女造型，总是眼睛大得出奇，最少也要有三个嘴巴的大小。

这在现实中完全是不可能的，那么小的嘴，吃东西太慢了，会饿死的。但是，为什么在人们的审美中，就诞生了这种畸形的造型呢？为什么它会在现代人的审美中占据了“美女”的位置呢？窃以为这就是对“善解人意”的一种渴求。

因为你如何能懂得别人呢？观察很重要。用什么去观察呢？当然是要用眼睛。所以，大眼睛的女子，就成了美丽的代言人。

所有的审美标准都来源于深刻的心理诉求。只是单凭眼睛大不一定能保证有同感，还是心理健康最保险。只要你的心理健康，眼睛小，也能拥有良好的同感能力（它是人们相互关系中的优质胶水）。

没有同感的人是可怕的。他无法感受到别人的苦痛，没有恻隐之心，没有人道情怀。这也是心理不健康的确凿证据。

-作者-

毕淑敏，国家一级作家。曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。

-主播-

王晓霞，中国网教育频道新媒体主编，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，《教育名人堂》访谈节目主持人。

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编辑制作：乔敏瑞

中国网教育频道出品

本文选自毕淑敏的《破解幸福密码》，江苏人民出版社年版。如果分享内容在版权上存在争议，请与我们联系，我们会及时处理。

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