1、衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄。

衣物要得体和舒适，根据不同时节、不同气候选择最适宜的服饰。人体经脉气血畅通，就不会有寒冷的感觉。

“衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来实现保暖作用，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。“穿到七分暖，神敛心也安”说的就是这个道理。

2、食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

正所谓“饱食终日，无所事事”，要放下世间的喧嚣与嘈杂，寻求恬淡虚无的精神境界。

“食不过饱”指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。

3、住不过奢

要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

居住环境要简单、接地气。要守住奢侈之风，与道沉浮，自可长生不衰。

4、行不过富

这里并不是排斥“财富”的意思。“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。

“行”指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

“财能破气”，过度追逐金钱就会“精气离散”

5、劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

“劳作有度，不使伤身”,否则“五劳七伤”。

“五劳”指久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；

“七伤”指大饱伤脾、大怒气逆伤肝、强力举重久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。

6、逸不过安

俗话说“生于忧患，死于安乐”。

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7、喜不过欢

人逢喜事精神爽。但是喜不能过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。

“物极必反”，乐极生悲，喜极而泣。

“喜不过欢”是提醒人们喜与欢不宜太过，不可超出人们的心理阈值。

8、怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

历史上“冲冠一怒为红颜”、“雷霆之怒动九霄”，小则误人误事、害人害己，大则干戈四起、祸国殃民。老子说得好，“以其不争，故天下莫能与之争”。

与人相处时不分是非曲直，动辄发火，是没有涵养的表现。

世人的许多怒气来自贪欲与私心，如果能用一颗淡泊的心对待世上的功名利禄，怒气自然也就淡化和释然了。

人的一生中，总会遇到很多令人气愤的事，如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和。

9、名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

凡事都要淡然处之，莫为镜花水月而强求。

真正做到“宠辱不惊，望天上云卷云舒；去留无意，看门前花开花落”。

一个人如果能做到心宽大度、忘怀得失，自然就能远离是非、无忧无虑，度过一个逍遥自在的人生。

10、利不过贪

俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。不可成为利益熏心、贪得无厌之徒。

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。

此文的一切功德，皆悉回向给各位读者···

佛法

因果

人生智慧

命运

功德

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