熬夜、失眠、不想睡觉……这些词伴随着夜晚和现代人，我的一位宝妈朋友说，她觉得夜晚才是属于自己的，每天在宝宝睡觉以后她才可以做点自己想做的事，因此每天晚上都特别不想睡觉，但到了第二天又会因睡眠不足，导致没什么精神，懊悔自己应该早点睡，可到了晚上又不想睡了，就是这样，让她变得越来越累，越来越烦躁。有研究表明，“补觉”是一种无用的行为。也就是说，即使第二天你睡得再多，也无法缓解前一天睡眠不足带来的疲倦、劳累感，造成这种结果，是因为每天要保证睡眠充足这件事，也是有科学依据的。我们每天花费三分之一的时间去睡觉，却很少有人去思考“为什么要睡觉”，说实在的，我自己也没有想过。所以，当我翻开《我们为什么要睡觉》这本书时，不仅了解了为什么要睡觉，还知道了该如何好好睡觉，怎么通过睡眠来提高我们学习力和记忆力，保障健康。《我们为什么要睡觉》封面《我们为什么要睡觉》这本书的作者马修·沃克是英国的科学家，现任职于加州大学，创立了“人类睡眠科学中心”，他致力于探讨睡眠对人类的影响，并在该领域发表了超过篇的学术论文，希望通过自己的努力，向大众揭示睡眠的力量，而《我们为什么要睡觉》这本书，凝聚了他相关的研究成果，采用通俗易懂的类比手法，帮助我们理解晦涩难懂的科学知识。同时，他也希望借助这本书来提高人们对睡觉这件事的

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