《道德经》讲，“知人者智。自知者明。”

认识别人（和外界环境）很重要，认识自己（和内在环境）更重要。但几乎所有人都没有受过认识自己的教育或培训，所以往往缺乏清晰的自我认识。既然不能真正认识自己，对别人的认识也就存在误区或偏差了。

而且由于我们习惯通过眼睛和表面印象判断别人，很少进行深度的思考，在修正自我认识的时候也遇到了很大的困难。因此，尽管年龄越来越大，大多数人也无法对自己有清晰的自我认识。

可以说，缺乏自知之明，是人生最主要的困难原因之一。不过，即使没有受到认识自己的教育或培训，只要有正确认识自己的目标，也能凭借过程中的反馈逐渐修正自我认识。如果能遇到良师益友或一本好书，一句扎心的真话，就能加速这个过程。

大学生是最容易迷失自己的，因为环境比较宽松，人际关系比较简单，进行剧烈碰撞的机会很少，所以觉醒很难。有人会选择做社恐，或拼命学习，或逃到游戏、小说中麻醉自己，不敢面对真实的自己。不过这样只能拖延解决问题的时机，该来的始终会来，还会变得更难解决。

如果可以，大一就要开始认识自己。当然，人不可能马上就准确认识自己，都是在成长的过程中不断增进认识的。就连孔子也是“四十不惑，五十知天命”，更何况普通大学生呢。但你必须有这个意识，才能不断提高自我认识的能力。

认识自己的内容，包括所有与我们相关的因素。但不是每个因素都有同样的重要性，或者随着时间、情境变化重要性也会发生变化。无论如何，全面认识自己是不可或缺的。

为了轻松、高效地认识自己，你必须有一些基本的框架来限制，以免漫无目标、白费功夫。我将提供一些框架给你参考，有宏观的，也有微观的，有动态的，也有静态的。你全部都可以灵活使用，随机应变就行。

一般人喜欢用优点、缺点形容自己，你可以从这里开始，现在就把你想到的写下来。这是一个正反面对照的认识框架，是一分为二的认识方法。

然后，思考自己是否存在既不是缺点又不是优点的特点，就是普通的、不好也不坏、大部分人都有的点。比如，大小便正常、生活能自理、睡得着、说话不结巴等等。

正常我们身上最多的就是这种平平无奇的特点，这是每个普通人的基本特征。如果这种特点发生程度或情境的变化了，就可能转变成缺点或优点。比如便秘就是缺点，影响心情和耽误时间；说话流利清晰就是优点，能帮助我们更好地进行人际沟通。

经这么一启发，你大概能想到认识自己不是抽象的、虚无的思考，而是在生活的细节中观察自己并总结规律。比如我很早以前就认识到自己会在出远门或上台之前，肚子痛，明白那是心理紧张的身体自然反应，且先蹲厕所、吃保济丸预防一下。

相信你此时写下的大多数缺点或缺点都是概括性的，比如自律、乐观、勤奋、懒散、消极、暴躁等。但这基本是你个人的主观看法，未必正确，所以你需要与旁人交换意见，看看你在别人眼里是否同样具备这样的特点。

通常情况下，别人的评价与自己的评价都有较大的差别。你要做的，不只是修正自己的认识，还要了解差别从何而来。这能帮助我们理解自我认识形成的原因。当然，自己的评价和别人的评价可能都不够客观，但通过不断比照就能离正确的自我认识越来越近。

比如，当年我在走廊读《新概念英语》遍被几个同学撞见。一个说，疯了；一个说，好牛；一个说，佩服佩服，我学一下。而对我而言，就是很简单的一种学习方式而已。综合起来，真相应该是：我有一种独特的英语学习方法，简便易行而又出人意料。

这相当于把别人当镜子了，不同的镜子或照出我们不同的样子。留心别人的评价，分析别人做出评价的动机、理由，也是在认识自己。时至今日，我已能从别人所处的立场、地位或条件，来判断别人会做出什么样的评价或回应，从而对自己有更深入的认识。

因为当局者迷，旁观者清，自己很容易犯迷糊，而旁人就算说得不准确，也有很大的参考价值。所以，又说兼听则明，偏信则暗。虽然是认识自己，却不能只依靠自己，要善于利用别人的力量。

拒绝被别人评价，或者因为别人评价而情绪波动，都会阻碍我们认识自己。哪怕是彻底的污蔑，其实也有推敲的价值。这种事，要么说明我们是缺乏实力的软柿子，可以随便欺负；要么说明我们有令人动容的实力，惹人嫉妒。不过这种观念还要一定时间才能建立，慢慢来。

总之，自我认识的目标是客观地认识自己，不要被环境、别人或个人主观情绪带偏。

你可以从衣食住行、身材相貌、学习、家庭条件、家乡出身、兴趣爱好、生活习惯、年龄等各方面进行认识。在描述的时候，要去除形容性的、主观性的、比较性、情绪性的词语，只是描述事实。

比如，身高、体重，这样就可以了。不需要再增加“我觉得自己好胖”、“我的缺点是胖”这样的负面词汇，不利于正确认识自己。但你可以补充，“比理想体重超10斤”这样的客观说明就很合理。

又如，你每天学习至1点睡觉、6点起床。你不可以说“我是个勤奋、认真的好学生”，但也不能说“学习效率低下的笨学生”。你只能说，“暂时能适应晚睡早起的作息节奏，这样有些违背人体生物钟，现在我愿意做出身体健康上的牺牲”。

通过这两个例子，你也许能意识到正确认识自己有何作用。因为认识自己，就等于认识我们的生活、心态和行为习惯，就能为发生在我们身上的一切事情寻找到准确的因果关系。当我们出现问题或遇到挫折的时候，这些认识就能帮我们尽快脱离困境，或者加快进步的速度。

认识自己如此重要，却少有大学生能真正认识自己。但这不怪你，因为我们并没有一双向内看的眼睛，向外看才是自然的姿态。人人都如此，所以大家都向外求，环境之中就充满浮躁的气息。

我的建议是，多

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