生活中，总有很多问题让我们一头雾水：

吃葡萄干之前到底要不要洗？

早上到底要先刷牙还是先喝水？

蛋白好还是蛋黄好？

这些看似很小的问题，却在生活中处处考验我们，困扰着我们。

今天就简单粗暴地甩出这些健康常识的答案，来算算，你知道多少？

01

早上先刷牙还是先喝水？

学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以。

02

洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？

从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下；而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势。

03

鸡蛋用热水煮还是冷水煮？

用锅煮。热水煮得快但蛋壳容易裂，冷热水对营养没影响。

04

晚上睡觉开窗还是关窗？

关键是你家住几层？关窗睡，不会缺氧；开窗睡，不会变面瘫。住低层的，关上吧，小心衣服被偷。

05

身高随爸爸还是随妈妈？

7分天注定，3分靠打拼。

父母共同决定孩子约70%的身高，此外，饮食、睡眠、运动及心理也会影响身高。

06

擦屁屁从前往后还是从后往前？

反正不能从里往外擦。

不论大小便，都建议从前往后擦。

07

洗脸用手还是用毛巾？

洗脸不是摩擦越大，洗得越干净，洗面奶的使用很重要。

可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职。

08

西红柿生吃还是熟吃？

生吃维生素C多，但加热后只损失约10%；做熟后，番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收。做熟当菜吃，生着当水果吃，完美。

09

洗澡用香皂还是沐浴液？

香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病，你喜欢哪个最重要。

10

洗完脸擦干还是自然风干？

洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。

11

睡觉向左好还是向右好？

平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，比如孕妇、容易反酸的人等。

12

刷牙前沾水还是不沾水？

沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿，不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。

13

床垫选软的还是硬的？

太软太硬都不太好。好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛。

14

洗脸用热水还是冷水？

干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。

15

蛋白好还是蛋黄好？

蛋白和蛋黄营养略有差别，但都不差，都可以吃。

蛋白以卵清蛋白为主；蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素（微营养素是维生素和微量元素的总称），特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。

有些人担心蛋黄吃多了胆固醇高，但事实上，胆固醇并不是导致心脑血管疾病的元凶，它一直做着“氧化型的胆固醇”的“背锅侠”，氧化型的胆固醇才是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。新鲜鸡蛋中，几乎没有被氧化的胆固醇。

所以如果你是每天吃一个白煮蛋，那么就放心大胆地吃吧。一般来说，常人一周最多能吃7个全蛋，而对三高人群来说，一周不建议吃超过3个全蛋。

16

蜂蜜用冷水冲还是用热水冲？

冲泡的水温对蜂蜜「营养」没有任何影响。就不说蜂蜜的营养本来就很有限了。

17

扭伤了，冷敷还是热敷？

扭伤48小时内，用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置，不要热敷。

18

蘑菇是选干的还是选鲜的？

如果是炒、涮，新鲜的好吃；如果是炖、煮，干蘑菇有一定优势。

19

葡萄干到底要不要洗？

要洗！

相信还有很多人对这个答案表示惊奇，比如小编我，吃了将近二十多年的葡萄干，也没想过要洗一洗它。但其实，葡萄干在晒的过程中，表面都会吸附一些尘土或沙子。洗过葡萄干的人知道水是浑浊的，因此吃葡萄干前还是需要清洗一下。所谓病从口入，为了健康还是要注意一下。

20

“下面”是洗洗更健康，还是洗洗不健康？

不管是男性还是女性，建议每天用清水擦洗私处即可。用了一些特殊洗液，反而可能会破坏私处环境，更不利于健康。

21

睡觉手机别放床头？

即使是充电中的手机，放在床头也不会辐射到大脑。真正该担心的是，玩手机玩到睡不着……

22

O型血更招蚊子？

可能只是二氧化碳更多，汗味脚臭味更重。

23

鸡的屁股有致癌物，不能吃？

鸡屁股上就两种「淋巴腺体」不能吃，但正规宰杀时会去掉，没有其它有害物了。去掉了，就安心吃吧。

24

菜叶上有虫眼的最安全？

谁还没打过农药啊。有虫眼只说明蔬菜遭受过虫害，不等于没打过农药。适度打农药是为了保证安全，不用太谈「农药」色变。

25

水果不能饭后吃？

水果什么时候吃都可以，空腹吃也可以，吃饭时吃也可以。只不过留着饭后吃，容易被别人先吃光了。

26

花生红衣能补铁？

好好吃口肉，强过几百倍。花生红衣确实含一些有益成分，但量非常有限，意义不大。愿意吃皮就吃，不愿意吃就吐。

27

刷牙能美白牙齿？

干净点是显白。很多牙膏有蓝色着色颗粒，能略微改善牙齿色泽。另一些有漂白成分、抛光颗粒，但美白效果很短暂。

28

运动要30分钟才消耗脂肪？

上下班都没这么准时过吧？只要动起来，就会消耗脂肪和糖原。要运动就赶紧去，别被这句话吓怂了。

29

肚脐绝对不能抠？

轻轻抠两下没事儿，但手一定要干净、动作要轻。抠得太重，可能会引发内脏神经反射，还有可能抠破了。

30

姨妈期怎么吃都不会胖？

特殊时期一点都不特殊。本来运动就不太方便，再吃多了只会……月半！

31

踮脚走路能瘦腿？

踮起脚尖，更靠近的不是梦想，是太阳。不每天走个几千米消耗点脂肪，是不可能瘦腿的。

32

发际线高更聪明？

头发少，是得找点安慰。头发归头发，大脑归大脑，两码事儿。

温馨提示：任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。若您还有其它疑问，请在线咨询专家。以上内容来源网络，如有侵权请联系删除，我们对原文作者深表敬意！