“涵”式人生，无畏真实

原创

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Wendy栩

国内知名心理学者武志红老师说：“每一个生命的根本动力，是成为自己。”

成为自己，就是不活在别人的眼里、嘴里，有个性、有主见地走自己的路，做自己喜欢的事。

当然，人活一世，短的是人生，长的是磨难，生活又可曾饶过谁？所有的经历都是成就自己的足迹，光阴会为你雕刻出自信且有魅力的风采。

眼前屏幕上，一位卷发披肩，衣着优雅的主播正朗读着:“你来时携风带雨，我无处可避；你走时乱了四季，久病难医”。她梨涡浅笑、眼里闪耀着火花，温柔又富有磁性的语调将文字的魅力淋漓精致地展现给观众。

她叫赵涵，一个知性女子，一个拥有近万粉丝的网络达人。你很难想象这样一位美丽可人的女子，校园霸凌曾发生在她的身上，病痛的折磨在她身上从未消失。

如今她是知名阅读推广人，知识情感类达人。毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业。曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚强企业高管，38岁南北半球多栖地创业者，联合创始人分享近20年中外生活工作点滴。

眼里盈满故事，脸上却不见风霜，每天笑盈盈地面对生活，这就是一个成熟女人的标志。她是如何成就自己的呢？

让我们跟着作者的成长轨迹，去见证生命的智慧与无限潜能。

01永远不要活在自己的过往里

我们看过太多成功女性的人生逆袭，她们几乎都有一个不太幸福的童年，或是糟糕的婚姻关系。而赵涵并非如此。

她出生在一个高知家庭，父母因为工作原因长期出差在外，她的童年几乎是“放养式”的，吃百家饭长大的。

在初中时她就去了寄宿制学校上学，在那里她经受人生至暗时刻。

当时她是一个成绩优秀的胖姑娘，在一次班长竞选中胜出，而得罪了另一个家庭显赫的班长候选人。这个社会从不缺少攀附权贵的人，有些同学为了讨好巴结那位有钱有势的候选人，便嘲笑她、排挤孤立她，继而又肆无忌惮地对她霸凌。

她的学习、生活用品常常不翼而飞；试卷总是被人扔到厕所；餐盘里时常发现水果皮、被吃剩的骨头；被子里经常出现缝衣针等尖锐物品；甚至夜里睡到一半也会被人往嘴里灌水。

班主任不仅无视她的遭遇，还经常找各种理由对她进行点名批评，告知她“你这科一辈子都没有希望了”。

这是一种隐蔽暴力，在《非暴力沟通》中告诉我们，语言带来的伤害不亚于身体的暴力，这些伤害虽然不露声色，仅是只言片语便能使我们遍体鳞伤。

当你身处险境感到无助时，软弱、忍让只会让你变得更加卑微。有时候正确地表达愤怒，世界才会更公平地待你。

有一天赵涵看到自己的洗漱用品和衣物又不翼而飞，她不再忍气吞声，走进常欺负她的那几个人的寝室，以其人之道还治其人之身。

这一次的有力反击，迎接她的是风平浪静、岁月静好的初三生活。

她在书中将初中三年形容为“虐我千百遍，我待她如初恋”。

罗曼罗兰说：世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。

霸凌让她认识到了世界的真实与无奈，她说：“退无可退的时候，就什么都别想，继续往前走，别回头，每一条通往成功的路上都有一堵厚厚的‘否定’之墙，而墙后就是另一片天地”

不让自己活在过去痛苦的回忆之中，将过去不好的一切都打包，规整在人生的财富中，它将成为你人生阅历之中浓墨一笔。

02永远不要否定自己、放弃自己

赵涵患有家族性高脂血症，又有先天性的牙瘤，从10岁到现在，她经常在各大牙医诊所“秀牙口”，第一次的牙齿矫正导致啮合紊乱综合症，牙骨逐渐消失，植入牙骨粉的手术就没断过。

初中期间，她在经过球场时被足球击中了太阳穴，造成中度脑震荡还留下了后遗症。

年她又遭遇车祸，外伤导致寰枢椎半脱位，每当刮风或温度变化时她就会偏头痛、神经痛。

她也曾因身体“应该”健康而陷入抑郁和焦虑。

她的寰枢椎半脱位会频繁发作，让她几乎成为了“废人”，发病严重时，她无法低头，只好站着办公。

有一个夜晚，毫无征兆的病痛发作让她又一次无法起床，不得不使用尿不湿，那一年，她还不到30岁。

她说：“于我而言，没有什么比失去优雅和尊严更让我难受的了。”她纠结、挣扎、抱怨，甚至觉得全世界的人都比自己幸福，因为他们可以作为正常人生活。

但她没有就此沉沦下去，而是告诫自己，接纳生活给予她的一切。她开始正视自己的病情，降低痊愈的期望值，于是，她内心的怨气和不满就逐渐减少了。

对于身体的病痛，她说：“谢谢让我生病了，让我学会了感恩和接受”。她彻底与病痛和解，与自己和解。

在世间跋山涉水，谁不是带着一身伤？

命运似乎对她并不友好。她因高考填报志愿时选择了“不服从调剂”而无法在国内上大学，申请国外学校时，又因为官方工作失误，导致她无法正常入学。

她并没有就此放弃，她提出来近乎不太可能实现的“复议”，几经坎坷，对方终于有了回应:7.5分的成绩被打成了4.5！虽然耽误了去大学的报道时间，但最终还是如愿以偿。

泰戈尔曾说：只有经历过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量。

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。

人生路上，我们会受到无数的打击，或是因为一次失败的文案，又或是一次不够完美的展示，它们可能会让你有挫败感，但你要知道，你依然是这个世上独一无二的你，永远具有自己的价值。

03永远不要迎合别人，委屈自己

心理学家罗杰斯说，许多人试图通过取悦他人来形成自我，而真正“成为自己”的人，不把自己塑造成一种纯粹是为了取悦他人的形式。

赵涵从小就借住左邻右舍，无处安放、近乎寄人篱下的生活造就了她敏感的性格；父母嘱咐她，到了别人家要记得多干活、少说话，再爱吃的东西也不能贪吃。

所以，她的潜意识里非常在意别人的感受，自己受点委屈没关系。

但她进入职场后，清醒的知道不要总是把别人的期待放在首位。渴望得到他人的认可，是人的需求，但过于在意，试图去迎合别人，就会把自己弄丢了。

她讲到了自己进入职场一年后的一件事，上司请赵涵帮他的家人完成一篇博士论文，也就是学术造假。她当场拒绝了，后来那一年她几乎没有被安排出差，即使绩效表现甚佳，年底也没得到任何嘉奖。

但她说：“这次事件后，看似我离职场成功越来越远，但从长远来看，这一定会让我离自己的成功又近一步。”

因为她敢于活出真实的自己，不向权威低头，不迎合领导。

她在书中说：“喜欢就接受，讨厌就拒绝，不满就表达，受了委屈也别暗自伤神。真心待你的人不会让你为难，为难你的人也不值得你真心对待。”

想活成原创，就必须按照自己的意志拓展生命。

每个人终其一生，就是要尊重自己的内心想法和真实的感觉，活出自己想要的精彩。

04永远不要忘了在成长的路上丰盈自己

每个人都会有一段异常艰难的时光，一段让你感到暗无天日的日子，或是被人误解、遭受背叛，又或是生活的压力，工作的失意。

有位名人曾说：人生不顺时，就读书吧。书虽不是药，但药在读书的过程中。

赵涵小时候和父母聚少离多，但母亲每次出差回来都会给她买许多书。那些寄人篱下的日子里，书让她精神上获得满足，书也成了她们母女之间情感的桥梁。

读书是一件苦差事，但能让我们先拥有一张入场券。

她因“复议”耽误了正常入学，用了两年的时间读完了三年的课程，不苦练怎会有收获？

她说：“从10个粉丝到今天，我因读书和传播知识结识了众多朋友，阅读让我们成为更好的自己。”

的确，在她的直播间你看到的赵涵是一个驾驭语言的高手，她时而诙谐幽默，让人忍俊不禁；时而富有哲理，让人深以为然；时而义正言辞，让人正襟激愤；时而温情脉脉，让人感怀万千……

如杨绛先生说：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。”

赵涵用自己的人生经验告诉我们：多读一些哲学书。她可以用书中的信息抑制自己的情绪波动，在一次次崩溃后重新建造自己的世界。

读书是一种向外寻求帮助的有效形式。书是一个避难所，它让你在遇到任何问题的时候都能得心应手。

白岩松抑郁最严重的那段时间，是《道德经》一次次拯救了他；樊登被房贷和工作压得喘不过气时，曾一遍遍地翻阅《论语》。

书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。通过阅读，我们将更好地了解社会、了解他人，更加了解自己，塑造自己。

在赵涵的这本《无畏真实》里，还针对如何处理人际关系、如何学会独处、如何管理情绪、如何多维度思考、如何正确表达等写下很多建议和忠告，也坦然地亮出曾经的伤痛，只为让读到这本书的人有所感悟：

成为自我疗愈者，一起从经历的苦难、无助、孤独和彷徨中找到持续成长的动力。 　　

稻盛和夫曾说：“人生皆苦，诸行无常。”把生命照看好，把灵魂安顿好，设定好自己的乐观机制，这便是人生的好状态。

希望每个在痛苦和绝望中挣扎的人，都能从她的故事中汲取力量。