Wow.大家好

有爱的冰冰子在此，

你愿意和我一起成长吗？

最近生病了，每天过得都不是很好，身体的疼痛让心理也脆弱不已。就想着好久没来自己的小天地记录生活了，又是几个月过去了，自己的心态或许又发生了一些变化。还是那句话呢，人生就是一个不断进行自我颠覆的过程，温柔一些，坦然一些，似乎就可以在这个过程中更加从容一些。放下执念，把握好当下每一个应该去做的，这样就好。其实生病也似乎让我懂得，很多东西不是必须的，人生苦短，皆需自渡。

与自己对话

冰冰的人生信条~成为更好的自己噢。4.22表达负面反馈之前，先给出正面的反馈。记录情绪事件，能让你知道如何「正确的善待自己」。克制对信息的吸收，真正的学习需要造成自身不可逆的改变。维护你所珍视的关系，社会中就没有自然而然的关系。你并不能够通过内心自省而发现真我，要由外而内。4.21反思，学术本来就是需要大量时间去训练的，在开题就能体现差距了。要分清能力和投入的细微区别，尽量把所有东西当作材料，去思考和面对自己真实的状况。4.19牙疼两天，昨天感觉世界末日，今天终于没有那么剧烈的疼痛了，虽然脸肿得很高，但是有体会到能好好吃饭，好好生活的美好。至于学生工作，我准备佛系，放下执念，很多时候确实要去做了去体验了才知道自己是否适合，这也让我知道实践的重要性，不要用脑袋决定未来。4.16我们很多时候只是看到了局部，却影响了心情。罗曼罗兰，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后，依然热爱它。4.16以兴趣推动求知欲，而不是在精致的计算中走向平庸。4.16最近因为繁琐磨性子的工作让我有些小奔溃，开始有些消极怀疑。这两天的沟通后，让我心里明白要用着时间在学业上，要想两手抓就得管理好时间和精力，嗯呢，奋进吧！好好看文献、思考，好好思考议题。多反思还是好的，要好好做一个三种快乐皆有的冰冰子啊。4.12简而言之①期望价值管理。少吹牛逼多干实事。制造能力假象容易提高他人对自己过分的期望，所谓爬的高，摔得重。②阈值自控意识。对任何喜欢的东西要有“节欲”意识。喜欢吃的东西不要一次吃个尽兴，喜欢听的歌曲也不要单曲循环没完没了。所谓细水长流，把“快感”变成“慢感”，好东西才能长久。③应对时空扭曲。努力让自己的生活产生变化，不断进步，旅游交友，增加人生的宽度，使自己的生命经历更多，体验更多。简单总结一下：1.不要将你的底牌太快亮给别人，记住留一手。2.保持饥饿，保持愚蠢。3.拓宽生命的可能性，等于延长生命。4.12第一次给大一学生上了课，感觉还是可以，不过学生没有太多回应，预感到给专科学生上课的话，期望值真的需要降低，不然没有成就感。还有自己的手无处安放，以后多加练习，要大方。记住，快乐=现实-期望值，其实爱情也是这样哦，做最大的努力，同时降低期待。4.10压力分散总比堆在一起无能为力的好哦，该冲就冲，提高专注度，好好休息~(*∩_∩*)，向美好的未来努力啦。对了，要追求简单易懂，要慢慢温柔，耐性……4.9看了依晨的回应，真是温柔的人，那么自己也努力做一个温柔而有力量的人吧~4.8妈妈说那件衣服是一天的工资，好好理解她的想法，她的矛盾，她的不满。一定换位思考。4.7带着问题去围绕我的研究主题去阅读和思考，联系现实，很多东西是综合性去寻找和澄清。就像肖老师说的，理论是一种穿透力，“韦伯附身”就是用这样一种思维去看现实，而非生硬地搬套。所以我平时可以多围绕我的研究方向去按照问题和思考的去阅读。4.2因为每个人的成长环境和生存环境都不一样，所以接收到的信息不一样。如果你还是单纯认为自己看到的片面的推送的信息就是整个世界，那么这样恶性循环下去，多数情况你会彻底成为一个极端的人并且乐此不疲，因为你看到的一切都是满足你极端的需求，你看不到反对意见，最终你成为了你自己脑放的国王。但你的王国非常脆弱，你的王位岌岌可危，因为你的一切，都经不起观点碰撞。所以在每一次观点碰撞中，你愤怒又惶恐，惶恐又导致更大的愤怒，所以你愈加极端，你愈加容不下异端。你以为你代表了主流，实际上在主流眼里你可能是盲流，甚至在其他人眼里你是下九流。大家一定要警惕，这个看似因为互联网发展已经联通的世界，实际上正在快速分裂成一个个小世界，而这些世界的边界，不在地域上，而在脑子里。你看到的，只是你潜意识里想看到的。所谓独立思考，就是让你跳出自己思维边界，俯瞰整个世界。虽然这个世界可能并不好看。

3.31贾老师告诉我们尽量用迭代式发展的弯道超车模式使自己避免精细化内卷竞争的发展模式3.30戒骄戒躁，学会释然。浮舟沧海，立马昆仑。（周总理年轻时的座右铭）

3.27（思考信教问题时对其心理理解的总结）人生哪有那么多对错，哪有那么多真理，哪有那么多迷信还是科学，内心追求个安定就好，阿尼陀佛，随喜赞叹。（但这并不意味对我而言走向相对主义和唯心主义，先是理解，然后深入去思考马哲）

3.25多看书，精神世界丰富了，自然也就充实了。3.21转型工厂的课，也顺便实习，实习是预调查聚焦议题，也是为课程作业准备。这门课聚焦现代企业，为毕业论文做准备。3.17不得其人、不当其时、不在其所，不论其事。3.16好好努力，珍惜现在每一天，爱就是一切问题的答案。等确定搬不搬回去后找实习的工作~3.11跑步的多巴胺仅次于谈恋爱三公里专治各种不爽五公里专治各种内伤十公里跑完内心全是坦荡和善良3.5昨天才知道要论文或者论坛，从现在开始认真对待自己的研究方向，社会分层就写性别方面的研究综述，整个春季学期边学边深入研究这个方向，和老师多沟通多询问，写好论文，向老师请求指导，用来参加妇女论坛，不断修改磨剑，也用来延续为毕业论文！2.25昨天睡不着，思考起了妈妈一个月怎么养活妹妹和她的社保以及生活的。老一辈不是靠挣得多，都是节约出来的。2.11辅舒良（鼻炎）2.7好好学古典舞和钢琴~2.6治愈系，可爱，宠物，治愈系的文化。文化视野去解读治愈，囊括音乐，游戏，生活方式（道长音频）2.1不要把一个阶段幻想得很好而又去幻想等待后的结果那样的生活只会充满依赖1.27失败者需要夸奖。成功者需要冷静。1.22“不要因为咀嚼小小的悲欢，而忘记整个世界"。1.9半个牛油果+无糖酸奶（和润）+核桃+香蕉+加热后的大列巴1.8我们喜欢夸大目标带给我们的快乐，并以此来激励自己不断努力。到头来实现目标时才发现：快乐远没有想象中的多，更多的还是空虚和迷茫。心安即归处，处处皆远方。“功成名就不是目的，让自己快乐快乐这才叫做意义”活着的意义，或许在于拥有感受力。味觉，视觉，同理心，爱，痛……有了丰富的感受力，才会对外界的事物有害怕、欣喜、疑惑等复杂的情绪。是感受力，打通了我们和世界的联系，让生来孤独的我们，在那一刻，触摸到了世界的心跳；目光放远，万物皆悲，人生本就是漫长、枯燥、毫无意义的。只有认真的活在当下的每一刻，感受这个世界的馈赠和剥夺。才能感觉到自己的鲜活和人生的价值。1.8化妆品是为人服务，慢慢探索~蜜粉使劲按，卧蚕选最适合点最后收回，腮红躲开高颧骨，口红打底，睫毛往外扩1.7牛油果香蕉酸奶核桃，混在一块弄成酱放在大列巴上吃，好好吃！1.6慢慢来，你的人生还有很久……习近平“昨天已经过去，事实已经形成，永远不可改变；今天就在眼前，现实正在铺展，珍惜才能幸福；明天即将来临，现实正在延展，未来等待开创。铭记昨天，珍惜今天，期盼明天，是我们自然的生活态度；反省过去，明晰当下，指导未来，是人类特有的优良品质，”历史是最好的清醒剂，是生活的教师，是彷徨者的向导。1.5他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江；你自努力就好，噪音不损你分毫。用实力证明，去赢得内心的坚定强大。精神层面，无所谓，放弃沉溺于对这些杂音的斤斤计较，只会增强自卑的虚荣，架空的自负。《人生》是吴天明执导年上映的作品电影根据路遥的同名小说改编而成路遥在原著小说里有这么一段话现实是不会以个人的意志为转移的谁如果要离开自己的现实就等于要离开地球一个人应该有理想甚至应该有幻想但他千万不能抛开现实生活去盲目追求实际上还不能得到的东西尤其是对于刚踏入生活道路的年轻人来说这应该是一个最重要的认知年轻和幼稚都会造成相同的弱点，缺乏耐性做一个选择，立马就想看到期待的结果可人生其实就是一连串的选择以及等待正确的做法是，走好选择的路而不是一直在选好走的路年轻气盛最大的误区就是好高骛远总觉得这世界配不上自己总想把什么都抓在手里总是看不到自己已经拥有的东西可这人生啊，值得追求的东西多了去了失去了梦想你还可以拥有爱情没有了爱情你还可以享受自由就算失去了一切你还是可以忠于自己人生其实很宽广是我们把它过的狭窄了.1.2很多东西是内心想着，不用说出来。记在心里！关于信仰，关于情绪……12.30学习pre所表现的体态自信，衔接好！注意语气词和手势。12.29发现了一个下书网站，像发现宝藏一样！另外，pdf可以转换为mobi格式在kindke上看！护眼啊！12.16学会传播自己，让别人看到你做的。适当远离舒适区，12.15切勿用力过猛，不要把想的总是说出来！默默努力就好12.12极简护肤吧~一般防晒用物理防晒，夏天再加化学防晒平时最多只用一个理肤泉的mat乳液洗面奶也只有晚上用眼霜精华断掉凡士林晚上唇膏以及脸上太干就涂一点12.11尽人事！剩下的交给时间。为了感受那些细碎美好的瞬间。家人的支持、伴侣的包容、陌生人的善意、宠物的陪伴、食物的美味…….12.10三个点1.原原本本的写文本认认真真地学文本（学习党章）会不会，党员的底蕴最重要2.深入学时事3.踏实做实践11.25习惯朗读，喜马拉雅，与自己对话。谦虚谨慎，戒骄戒躁！1.学习必定是孤独的，与自己对话，一切皆ok（.9.18）2.心不要乱，走自己的方向，保持理性，保持平静，踏实前行，不问前途。（9.20）3.学中做，做中学。平衡理论与实践，努力用理论与实际对话3.好吃的麦片9..自我教育，自我服务，强调自己的自主性和主动性。简单的事情尽量自己解决，不要首先麻烦别人。2.尽早交入党申请书！成为预备党员最快也要一年半。申请书到积极分子，半年。学习成绩，群众基础，奉献精神，集体观念，积极奉献。3.在暑期可以去公司实习，一边观察做调研，一边积累经验，增加阅历4.互联网公司，银行，考公。5.不要太狭隘！有责任心，乐于拼搏。6.以论文为主线，进行广与深的学习，平衡好这两者，学以致用，论文选题尽早确定，尽早准备，边准备边学习！7.关于爱情的研究，亲密关系，性别，慢慢聚焦选题！9..学好定量作为工具，用不用是一回事，得学好stata和python2.去折腾，去加速人生的新陈代谢9..学习还是都来图书馆，效率高9..马克思曾说过，如果有百分之二十的利润，资本就会蠢蠢欲动；如果有百分之五十的利润，资本就会冒险；如果有百分之一百的利润，资本就敢于冒绞首的冒险；如果有百分之三百的利润，资本就敢于践踏人间一切法律。9..学习就去读书馆，除非讨论。寝室百分百不适合我学习2.今天是礼物，礼物也有今天的意思。对抗迷茫，走向不确定的确定。10.11.学生心态很有问题，上蹿下跳，太急躁太浮躁，别急，做足准备。就行了。10.5学习一定，去图书馆，除非它关了。10.7在一项工作取得阶段性成果之前，不要向全世界宣布。关于这一点有一场很著名的Ted演讲，大致是说，如果在采取行动取得成果之前先告诉别人自己要做这件事，会使自己提前预支一部分做成这件事的成就感，仿佛自己已经取得了成功，削弱之后行动的动力10.12孤独是必修之路，不用排斥孤独。10.21不要把对个体的印象放大到群体，关于上海名媛，警惕污名化污名化三个步骤：1.放大个别特征，负面化2.格式化到对应群体3.将特征对应到个人身上当审视别人身价与消费匹配不匹配的时候，其实本质上自己也落去了消费主义资本主义，也是在崇尚金钱的力量。如何避免价值判断首先看他人的行为有没有对我产生伤害的影响，如果没有，让他去，我不会向你学习，也不会鼓励大家这么做，但是尊重你的存在方式。用道德要求自己，用法律要求别人。不认同但有他存在的合理性，这样才能真正改变鄙视链。（严于律己，宽以待人）相互鄙视，对别人道德要求过高，只会让我们的生存空间越来越小，越来越把自己收回来。影响的是被道德批判者和道德批判者。双输对别人宽容，最终大家都生存空间都会更好一点。消除黑暗的方式，不是比谁更黑，是我们自己成为光明。不要没事和身边人讨论一些问题…还是生活化吧，一定不要卖弄，知识是让自己更好地去理解和把握这个世界而已，讨论留给和同学老师，在合适的场域做合适的事。谦虚谨慎，戒骄戒躁。

Withverybestwishes.