当前位置： 人生论 >> 人生论价格 >> 教研论文如何提高中职生的情商
情商是一个人取得成功的极为重要的因素。现代心理学研究表明：在现代社会中，获得事业的成功，有20％取决于智力因素,而另外80％取决于非智力因素——情商。现实生活中，绝大多数人的智商都是差不多的，真正的超智商的人比较少。但是，常看到这样的现象：智力水平差不多的人，有些人面对社会复杂多变的生活茫然无措，而有的人却如鱼得水，左右逢源，能迅速得到提升，甚至创建了自己的宏伟事业，这便是情商在起作用。由此可见，情商是一个人取得成功的极为重要的因素。
情商能力不是与生俱来的，而是后天培养训练的结果。实践证明，那些自以为是、以自我为中心、不善于合作的人是干不成大事的。而中职生相当部分是独生子女或少子女家庭的孩子，他们的共同弱点正是情商方面的不足。如果在学生时代情商能够得到有效的提高，对他们将来的择业和工作将有百利而无一害。
现实生活中，情商水平总通过一定的行为反映出来，比方说：是否容易与人发生争吵、情绪是否容易激动、是否存在打架、酗酒、爱讲脏痞话、乱丢垃圾等行为。在中职学校中经常可以碰到这样的事情：某位同学打架了，问他什么原因，他的回答非常简单：“我心情不好，他还惹我，找打！”还有的同学抽烟、酗酒，原因就是心情不好。这些都是因为他们没有控制好自己的情绪，要么就摧残自己，要么就转嫁到他人的身上，造成不必要的伤害。这是说心情不好没有管理好会出问题，那么心情好了是不是就不会出问题了呢？有的同学逃课，问他为什么，原因也很简单：“上课不好玩。”在外面好玩一些，不想让上课耽误了自己玩得好心情。还有的同学，无所谓好心情与坏心情，总之只要谁小小地冒犯了他，或稍稍侵占了他的利益，他也要发脾气，甚至伤害他人。这些情况，可以说在许多中职学生中都存在着。所以我们要善于控制自己的情绪，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，害人害己。
在此，我简单地做了一个总结，中职生中情商较低的同学，或多或少地存在以下情况：1、协作精神较差，缺乏团队精神。2、心理素质差，缺乏心理承受能力。3、人际交往能力差，缺乏社会适应能力。4、道德伦理观念差，缺乏责任感。5、自主自立意识强，但自理自律能力较弱。
那么，应该从哪些方面提高中职生的情商，以解决这些问题呢？美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：第一，认识自身情绪的能力。第二，妥善控制自己情绪的能力。第三，自我激励能力。第四，认识他人情绪的能力。第五，人际关系处理能力。根据很多心理学家的研究，有以下几个方法比较突出。
第一个方法就是要训练情绪、情感。
首先是认知情绪，然后分析情绪，评估情绪，分析自己的情绪情感有哪些欠缺，欠缺在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，稳定协调情感和情绪，注意情绪不要大起大落，不要喜怒无常，要保持情绪的稳定。顺境的时候，不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候，不要垂头丧气，消极萎靡；遭受打击的时候，要泰然处之，自如地应付。具体的做法有这些：
1、驾驭愤怒情绪。
驾驭情绪的方法有很多，比如说，转移法——数数字、刻意去蹲厕所等。另外还有理性的控制，锻炼自己的自控能力，提高自己的世界观、人生观、价值观。怀有同情心和爱心，更容易说服自己控制愤怒情绪。
2、避免急躁情绪。
主要是培养自己的忍性和耐心，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
3、摆脱消极情绪，培养积极情绪。
热情的心态，开放的心态，成就感的心态都有利于培养积极的情绪。
4、合理的宣泄。
用语言行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。
5、要学会放松。比方说听音乐，做一些自己喜欢做的事情，或者做一些不需要动脑筋就能干好的事情，如扫地，整理衣物等。
第二个方法，学会处理人际关系。
对每个人来说，处理人际关系这是一本厚厚的书，对中职生来说，尤其如此。对于如何处理人际关系，这里有几个建议：第一，对人宽容；第二，换位思考；第三，学会关心；第四，充满爱心；第五，富有同情心；第六，沟通协调；第七，诚信正直；第八，善于合作；第九，乐于吃亏；第十，奉献牺牲。
第三个方法，要乐观豁达。
善于乐观豁达，自找乐趣。个人的心情如何，乐观还是悲观，这是提高情商的重要因素。所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
第四个方法是要积极进取。
情商高的人一般都有很强的上进心，进取心。有进取心，就是对未来充满希望。这样总生活在希望中，才会不断地奋斗，然后有才会有收获，才能够改变自己现在的不足，才会收获更多的快乐和幸福。法国作家莫泊桑有一句名言：人是生活在希望中的。有希望、哪怕是梦，就是一种积极向上，，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族。
第五个方法是要善待人生机会。
有人说智商高的人会发现机会、抓住机会。在逆境中，情商高的人，不会轻言放弃。训练情商要善待人生的机会，特别是要多给一次成功的机会。大家想想，成功是什么，就是爬起来的次数比跌倒多一次，就成功了。
提高中职生的情商是一个长期的工作。尤其是面对现在的九零后中职生，他们的人生观，世界观、价值观都和以前的学生有较大的区别，他们特立独行、自我意识很强、面临的生活环境更复杂、情绪更容易波动，这就需要我们多方面加以引导，以期提高他们的情商水平。
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