课程学习、四六级考试、学术论文，一座座学术的山峰等着大家去攀登；广告新闻推送、社交媒体消息，铺天盖地的消息使人应接不暇；deadline总在心头提示自己；心理堆积的压力和挑战使人喘不过气来。

因此，学会觉察情绪、识别情绪、表达情绪、接纳情绪就显得尤为重要。

如何才能高效地完成学习任务？怎么样才能自如的掌握自己的时间？如何培养积极的心理品质迎接高强度学习、生活的挑战？

通过认知调节的方式，学会舍得，培养幸福感；用正确的方式进行宣泄、放松；或许你会在这场讲座中找到调节压力的窍门～

讲座主题

情绪调试与压力应对

时间

年3月31日15:00-17：00

地点

图书馆学术报告厅

嘉宾介绍

苏淑英

国家二级心理咨询师，陕西师范大学发展与教育心理学硕士研究生。人文教育学院应用心理学专职教师。教授《普通心理学》、《社会心理学》、《儿童心理健康教育》等课程。主要研究方向为青少年创造力心理及心理健康教育。善于咨询情绪问题、人际关系问题与个人成长问题。参编《中小学心理健康教育》系列教材，参译两篇外文书籍，多次参加心理学大会，并进行大会汇报。

最幸福的人并不是没有压力的人，相反，他们是压力很大，但把压力看作朋友的人。这样的压力是生活的动力，也让我们生活更有意义。为了成为更好的自己，再见吧，压力君！

活动名称：心理讲座——活出心花怒放的样子

报名方式：进入

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