现代人被拖延症折磨得苦不堪言。Deadline就在明天？今晚再看一集剧，再刷一会儿微博，再打一盘游戏，再睡一小会儿……在梦中，“只要手机刷得够快，deadline就追不上自己。”但现实是另一副嘴脸。“逃避可耻，且没有用”。大部分人拖延得并不坦荡，而是怀着自我谴责，歉疚且焦躁地拖延着。其实“拖延”是人类的老毛病了，但“拖延症”则是当代人的发明，它并不是心理学中的专业病症，但它的日渐流行，表示拖延已经成为现代人的群体症候。哪怕我们的学习、工作、生活已被严重干扰，却也难以摆脱。拖延如泥沼，陷进去就是煎熬地“等死”。“等死”的状态有多难熬，对抗拖延的希望就有多迫切。但事情要一步步来，或许，我们可以从理解拖延开始。我们都有“拖延症”我们都有相似的经验：信心勃勃地走进自习室，干劲十足地打算学习，清理好桌面，把书本从大到小一一重摆，安置自己的文具……全部收拾妥当之后，累了，趴在桌子上进入梦乡。一部《拖延症》短片里，这样描述拖延症：拖延症是试着逃避那些不可逃避的事，是无法开始；是不做该做的事，而去读一本书，泡一杯茶，给水壶除垢，按书的颜色去排列书架，是花30分钟去找一支合适的笔。拖延症是找最难的方式去做一件事，将事情复杂化；是白日梦，是写计划，却不知道如何开始一件事，是避免完成一件事。04:18动画短片《拖延症》为拖延感到后悔，却又不断拖延，我们大多数人都共享着同一个困难。在或轻或重的慨叹中，一些“拖延症”患者开始抱团自救。在豆瓣网站上，一个名为“我们都是拖延症”的小组，成员接近18万，他们通过发帖记录自己的拖延生活，激发羞耻感，来“战胜拖延”。近些年来，研究者们也

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