作者简介

司广峰，高级讲师，国家二级心理咨询师，河南省特级教师，河南省千人计划——中原教学名师，河南省职业教育教学名师，河南省双师型教师，河南省教育厅学术技术带头人，河南省职业教育专家库成员，河南省优秀教师，河南省优质课一等奖，河南省教育教学成果一等奖，河南省信息化教学设计大赛二等奖。主持河南省职业教育规划课题多项，有两项荣获优秀结项课题；发表学术论文十多篇，参编《心理健康教育》、《幼儿教育心理学》和《商丘文化概论》教材，任主编和副主编。

工作室目标：推广心理健康知识，分享典型案例；发挥名师效应，助推教师成长；引领心灵放飞，走向和谐人生！

教你一法：心理疏导中的角色对话体验法

我们知道，学校心理健康教育工作有三个层面的工作内容，第一个层面就是心理健康教育，也就是立足于《心理健康教育》课程对学生进行心理健康知识教育和团体活动，很多心理健康教师都立足这个层面开展工作；第二个层面，就是立足于对不健康群体学生的筛选工作，也就是心理咨询，对学生是否有问题进行心理诊断，一般心理咨询老师都能够通过自己的经验和量表进行判断与诊断；第三个层面就是对问题学生的疏导与治疗工作吗，这是心理咨询工作的难点。

有很多获得二级、三级心理咨询师证书的老师，往往只有理论而没有实在技能，有问题学生咨询往往仅限于通过讲事实、摆道理的认知层面和情感关怀层面的疏导，这样简单单一的心理辅导技能和方法往往收效甚微。很多学生失去信心，许多心理健康老师也感到无计可施。

学生应重视少数学生心理有问题的学生疏导工作，加强有心理问题学生疏导，培养学生健全的心理，而掌握正确的、有效的心理疏导方法尤为关键，有很多老师知道学生有心理问题，但对学生出现的问题非常焦急，不会选择和运用有效的心理辅导方法对他们进行疏导。

心理疏导的方法很多，每种方法都需要心理咨询师掌握必要的疏导技能和操作规范，但是具体到实践层面，实施难度较高，因为每个学生的基本情况不一样，应对方法和成效也就有很大的不同。今天就给大家介绍一种行之有效的方法，这种方法就是角色体验法。

角色体验法的实质含义就是换位体验和自我体验，早实施过程中，通过催眠唤起求助者潜意识中深层的情结，让潜意识中i被压抑的情感释放出来，从而减轻个体内在的痛苦，舒缓求助者的心理问题的程度。

基本操作方法：

第一步：创设安静、舒适情景。一般来说，选择的场所必须安静，不被打搅，房间环境布置要体现温馨，有利于求助者缓解情绪、冷静思考，房间的光线不能太强，如果有光必须柔和；房间的人员不能太多，不能影响求助者的心态，更不能对求助者造成情绪激动和思维紊乱。

第二步：心理暗示，实施催眠。心理咨询师与求助者相对而坐，距离适中，一般为一米左右，二者是平等的地位，不能让对方造成心里压抑的感觉。必须让求助者对施助者充分信任，建立高度的依赖关系，让他“亲其师、信其道”，不能存在心里阻抗。然后，在平和静谧的环境中通过语言暗示和基本操作进入“眠”的状态。比如，让求助者闭上眼睛，全身放松，注意自己的呼吸，关闭自己的外在世界，只审视自己的内在世界，启动潜意识的大门，让自己的注意力游离于自己的潜意识层面，让求助者“想入非非”，忘记自我。

第三步：开启通道，与求助者对话。按照事前与求助者的约定，让求助者在潜意识层面想象一个人，这个人是与个体情绪相关联的，一个在求助者心中不能释怀的、形成情结的那个人，比如，自己的妈妈、爸爸、婚配对象、子女或自己等，让他在潜意识层面与看到的、想到的那个人对视。时间一般为2分钟。

第四步：角色对话，释放压抑。这是角色对话是否有效的关键一步，如果求助者能够深层的体验角色，并进行有效的对话，求助者那些被压抑的情绪就会释放出来，从而减轻心里痛苦，缓解心理压力，促进积极转变。一般方法就是让求助者从催眠状态下睁开眼睛，而个体的心理状态依然未能从潜意识状态中没有完全清醒，告诉求助者说，你就是谁谁谁（求助者在潜意识中遇到的那个人），你想给他说什么。在这一步，你可以根据先前了解的情况投入到他的对话中，让他表达他的遗憾、他的痛苦、他的压抑、他的愤怒，这个环节做得好就实现了心理疏导的目的。同时，需要说明的是，在这个环节中，可以根据造成他心里压抑的当事人，一个一个的对话。

第五步：共情与持续释放压抑。在对话角色对话结束后，求助者通过对话在释放不良情绪的同时，形成心理理解，达到和解，原谅自己和他人，建立良好亲情关系。一般情况，可以通过拥抱的方式、抚摸的方式体验温存和爱恋。

实施过程中需要注意的问题：

第一、做好催眠工作。这是实施角色对话是否成功做关键的一步，如果求助者不能进入状态，不能摆脱外在现实世界的干扰，他就不能进入自己的潜意识层面，他就不可能捕捉到他内在灵魂的情结，就不可能有后继的对话。

第二、要引导求助者尽量多的释放困扰他内在心理世界的不良情绪，心理咨询师要讲求技术和策略，依据先前的分析，找准对话对象，紧紧抓住他困扰的问题引导释放。判断疏导是否有成效的方法就是要对求助者倾诉的状态进行评估，对求助者来说，痛苦的倾诉与诉说依据情绪状态是重要指标。

第三、注意共情。只有共情才能营造倾诉的状态，只有共情才能激发求助者积极释放不良的内在情绪和情感，不能让求助者感觉到你有半点的虚情假意。