寒假已经成为过去

新学期来临

能否快速调整状态

从假期的悠闲转为适应学习状态

便显得尤为重要

还在回味着家里的美味？

还在做赖床的小懒虫？

快醒醒！

如何应对“开学综合症”？

Tip1调整作息

叮铃铃！晚上响起的闹钟！

也许对于刚开学的同学们来说

想要快速适应早起

是一件十分困难的事情

也许你可以这样试试：

定“睡觉闹钟”

每一天都把睡觉的时间

设置得比前一天早十五分钟

早晨也许就会醒得比以往早些

逐步养成规律健康的作息

早睡早起身体棒～

腾讯会议：好久不见，大家有没有想我？

小花小布：当然当然，已经更新好啦！

咱们又开始上久违的线上课啦！

屏幕前的你有没有做好准备呢？

电脑就位！摄像头打开！

线上课也要做发言最积极的好学生~

老师老师，一定要点我哦！

Tip2调整饮食

“垃圾食品”什么的都拜拜吧！

开学的行李箱里

指定少不了大家从家里带回来的零食吧

但零食可不能当饭吃！

除了满足嘴巴的“寂寞”

很难找到其他的好处哦

大家千万不要主次颠倒

快让嘴巴对“垃圾食品”说再见吧！

什么？你不吃蔬菜？

那可不行！

荤素搭配才能营养均衡

吃饭呐，得“雨露均沾”！

吃好喝好身体好

用“绿色魔法”抵挡开学焦虑

咱们才能往更好的方向进发！

Tip3调整状态

燃起来啦！学习使我开心！

要逐步开始紧张起来

无论大家在新的一年

或是新的一学期里

有怎样的目标

从现在开始行动

一点都不晚哦！

在学校里

除了日常课程与工作

课余时间该如何合理自主规划？

多掌握一门技能！

多背一些英语单词！

考研？出国？就业？

结合自身情况做好规划和准备！

体育锻炼也必不可少

返校的同学们

可以在宿舍做一些简单运动

延期返校的同学

也要在遵循当地疫情防控要求的基础上

每日进行适量运动

有健康的身体

才能有更强的适应能力哦！

朱光潜先生在《谈立志》中

论及自己的人生信条：

“三此主义”——

此身、此时、此地

便是“自己能做的要做

现在能做的要做

在这里应做的要做”

作为大学生的我们

更应该在把握这“三此”

调整好自己的生活状态

学会应变

祝愿大家在新学期

都能找到自己的热爱

奔赴下一场山海

—END—泰州学院

文案

张嘉曼

图片源自网络

美工

张任艳

责编

陈书艺

审稿

王欣然

终审

顾浩

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