春节假期已经过去好几天了，你的假期综合症治好了吗？朋友圈里的小伙伴们都在吐槽，自己还没做好心理准备，排山倒海的学习计春节划就迎面压过来。

背单词，练听力，还有生活中的各种琐事，像一个个凌乱的音符在脑海里跳来跳去，令人焦虑。

是时候调整节奏，进入高效的状态了——「好记性不如烂笔头」，要把日子有条不紊地记下来，提高学习效率，一件辅助性利器就非常重要，比如一本手帐。

在小白入手账坑之前，一般都有几道必答题：

“玩手帐需要门槛吗？”

“玩手帐很花钱吗？？”

……

类似的问题很多样

但其实回答很简单：

不需要！不用！NO！

手帐一般用来计划和记录，可以做学习计划或任何事情的打卡计划。

新手的话建议选择A6大小的普通活页手帐，非常适合随身携带。

至于记录的具体方法则根据内容和计划而定；拿TED英语学习这一单项任务来说，可以在平铺的手账本中，将整个画面分割成四个部分:标题，文章内容，难句，新单词。

标题作为目录，方便之后快速检索；文章内容版块写出看过TED视频之后自己用英文总结出来的内容，一方面可以加深理解，另一方面练习自己的表达能力。难句部分记录下演讲者使用的较为地道的表达方式，观察其内在的逻辑性和规律；单词部分则不用多说，反复记忆。

将TED英语学习列入ToDoList的第一项，当你学会坚持完成这一项时，就可以加入其它的事情来了，比如健身、阅读等事情，在此基础上，可以用不同颜色的笔进行区分：

黑色代表非紧急事件

蓝色代表中等紧急事件

红色代表极重要与紧急事件

当然啦，在任务清单中也要留一些休息时间给自己，让大脑有一些缓冲空间。当你发现自己的ToDoList被一项一项完成时，心里成就感满满。回头翻看自己一路的学习计划，能在反思里重温初心；它也会不断提醒你：你最初的目标是什么？你坚持的力量在哪里？

有很多人在年初打了鸡血，开始每日记录托福备考计划和自己生活的点点滴滴，除了手账外，往往还会加入一批印章、胶带、手绘图等等等等，但正因为这些复杂的工具和内容，才让起初的热情迅速冷却。

如果从未写过手帐的新手把重点放在复杂度和内容的庞杂上，短期还好，如果要天天记录，论谁都不能坚持啦，所以切莫捡了芝麻丢了西瓜。

做手帐可以帮助我们更好地管理生活、正确认识自己，可以释放负面情绪来减压，可以让我们更快更好地达成目标；看着手帐里记录的这些点滴，有种把之前走过的路再走一次的感觉，有时还会有新的感悟；都说手帐记录生活，生活也会因为手帐改变。专注地做一件事，就能在快速化、碎片化的时代中，拥有一方自己的小天地。

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