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MBA智库商学苑（ID：mbalib-mba)这篇文章是我作为一个离开高校十几年的“社会姐”送给她和所有00后的弟弟妹妹们。希望你们能够充分运用这人生中最珍贵的时期，为以后的求职，深造和幸福生活打下良好的基础。大学可以说是第一个脱离原生家庭，获得自由的时期。然而这份自由并非真正意义的自由，而是拥有完成自我蜕变的自由，以及大量自我分配时间与精力的自由。而大学也是我们三观（人生观、价值观、世界观），及人格的最后完善时期，使我们有机会走向更觉醒、更明辨事理、更自在更充实人生的道路。简单地来说，中国的大学生有两个很重要的任务：第一，完成基本学业，培养专业技能，这是硬实力；第二，培养可转移能力，也就是在任何工作和生活领域都能派上用场的能力。不夸张地说，它是一个人的终身资产，不论他身处何位，这些能力都将受益终身。但中国大部分高中生在应试教育下并没有得到系统的培养。这是软实力。所以我特别想谈谈哪些可转移能力是需要在大学四年中有意识发展的。如果没有好好利用大学这个相对安全的环境，以后在社会中去补课只会更困难。知乎一个网友说得好：“我们所有学习的东西，将来都会用上。我们没有学习的东西，将来都要补课。”这5项必需的可转移能力就是：

和不同人相处的能力

时间管理能力

适应能力

解决问题的能力

自我认知的能力

1.和不同人相处的能力大学环境对个体最大的一个冲击就是来自不同价值观的冲击。你会亲眼目睹不同思维，不同利益的人所采取的行为和处事态度。从小学到高中时期，你都是生活在一个类似“熟人朋友圈”的环境中。同学很多都有着和你相似的成长环境和家庭背景，所以交朋友和相处是很容易的。到了大学，同学们来自五湖四海，有着不同的经历和背景，这都会反映在你学习生活的方方面面中：与舍友的朝夕相处，与社团同学的合作等等。“世界上没有两片相同的叶子”。这种不同难免会带来内在的或者外在的冲突或矛盾，如果没有适当处理甚至会严重到影响到学业和心理健康。所以学会成人的相处模式就是你进入社会之前最重要的一课。在儿童的世界，人际关系就是两极分化的，不是“好人”（分），就是“坏人”（0分）。成人人际关系模式，就是把关系维系在60~80分之间，既不奢望跨越亲情的相亲相爱，也没有必要互相伤害。所谓成熟的关系，就是维持一个恰当的距离。

加强人际交往能力，但不要滥交。决定你人际关系优劣的根本因素，是你自身所具备的价值和资源。提升自己是最重要的。

认识和接受不是所有人都可以做你的朋友。

学会包容，学会妥协，懂得换位思考。成熟的人不是以自我为中心的。

学会开解自己和他人，必要时候寻求专业帮助。

2.时间管理的能力中学时，有老师的督促，家长的监督，目标明确，每天都有不同的任务。所以，那时候的你，每一天都是充实的，你也因此进入了一所不错的大学。可到了大学，可自己支配时间骤然增多，缺了这些外部监督也是最容易迷失的时候：每天在宿舍床上刷手机，沉迷于追剧，在网络游戏里厮杀等。大学不努力，毕业徒伤悲。所以培养好的时间管理能力不仅能助你度过一个充实有意义的大学时光，更是以后工作中的必需技能。也许大学的课程比较枯燥，或者和将来你想从事的职业不对口，但你的主要任务仍然是学习。除了完成学业，要充分利用学校的资源，通过使用图书馆、旁听课程、听讲座、参加社团活动、与朋友交流、使用论坛等不同方式接触更多的领域、更多的工作类型和更多的专家学者。在这个过程中不断尝试和积累经验。乔布斯虽然大二就辍学了，但在他著名的给大学生的演讲中就说到“我凭着好奇和直觉，在大学所选听的课，无意中涉足的许多知识，后来都证明是非常有价值的。”

有太多目标等于没有目标。目标一多，什么事都做不好，做不全。每个阶段设定1-2个小目标，集中攻克。

养成做日程表的习惯。收集脑海里代办事项，全部列出来，根据设定的目标安排轻重缓急。必须做的事要做到最好，但尽量做的事尽力而为即可。

每个月定时复盘总结。

如果现在有什么兴趣爱好，那么就开始有意识地学习吧。坚持下来，以后总会有用得到的地方。

3.适应能力当你还是一个中学生时，你周围的环境是相对稳定的。每天学校，家里，食堂的三点一线生活，并没有太多不可预测的因素。即使有变化，也有父母和老师在身边帮你积极消除以免影响到你的学习。进入了大学以后，大部分时间都得靠自己去面对突如其来的变化。环境上，陌生的城市，校园，宿舍和人群；生活上，从父母全全包办到一切靠自己自理；学习上，从高中老师“填鸭式“的指导到大学老师的抽象讲解；人际关系上，告别中学相伴多年的亲密好友，需要和一群来自不同地方的陌生人重新建立关系；角色上，从高中班上甚至全校的佼佼者到大学里的普通学生。。。不管你愿不愿意，人都是要长大的。长大意味着什么？意味着你将要面对更多的变化，意味着你要不断地去适应新的、更加复杂的环境。大学是一个小社会，也是培养社会适应能力相对安全的环境。

认识到适应能力是人的本性，人类正是善于适应环境才可以成为生物链中最高级的动物。所以如何提升适应能力，关键是如何先接纳自己，认同自己，提升自尊。

学会心理调节，取悦自己，不要长时间沉迷于坏心情。比如不开心的时候看看搞笑的视频，和同学朋友一起运动，回想一些让你开心的事情等。

懂得用良好的心态和宽广的胸怀接受那些暂时不能改变的事情（比如他人的行为习惯，教授的讲课质量），多

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