如今，因为疫情的间断性发生，很多人都会产生负面情绪，尤其较为严重的地区会被封锁，长时间处于封闭环境当中。

我们就会主动的或被动的接受一些负面消息，进而对我们的心理健康造成一定的压力，那如何才能做好疫情下的心理健康防护呢？

首先，我们要接纳疫情，接纳我们的负面情绪，在面对疫情的时候，积极调整心态，做到疫情防控常态化。

改变一些我们的生活习惯和生活方式，减少非必要的聚集，勤洗手，多通风，必要外出的时候也要保持安全的社交距离。

其次，疫情发生的时候，每一条有关于疫情的消息都会牵动我们的神经，了解疫情变化会给予我们一定的掌控感。

但是过量的信息，会对我们的心理造成长久的压力，信息过载，就会让我们产生焦虑，不安甚至是恐慌。

所以我们要远离不良信息，不要持续不断地

转载请注明:http://www.falalicar.com/rslxw/26134.html