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年真是好特殊，感觉好累好累，在与心理咨询界的同行们一起忙碌了一年之后，很想能躺在湖边的草地上，晒着太阳，美美地睡上一觉。然而，总觉得还有一些东西需要表达，总想给自己做一个总结，总想给未来的灾后心理援助工作者及学校心理咨询师说点什么。1.给自己列一个清单过年了，该给自己做个年终总结了。从庚子年正月初二开始，自己就开始忙了。除了本职工作外，这一年的大部分时间和精力都花在公益心理服务上了。大概算了一下，在教育部华师热线及其他公益平台做各类心理援助热线督导（个别督导+小组督导+跟班督导）小时。云上公益培训大大小小的10余场，直接观看收听上万人次。与陈正权老师一起参与北大心理与认知科学学院和中国心理学会临床心理学注册工作委员会组编的抗击新冠肺炎疫情中的心理应对公益视频录制。其中我们录制的《走向成长》小视频被放到《央视网》《战疫最前线》等平台上播出。疫情下的个体心理危机直接干预和督导达13人次。这一年还参与了王建平老师哀伤辅导、徐凯文老师联爱护心等公益项目的一些工作。这一年也接受了好多专业的公益培训和督导的督导，可以说我一方面在做公益心理援助，一方面也受益于公益心理援助，在专业化道路上不断学习和成长着。2.开始只是因为坐不住掐指一算，从年到现在，除了本职工作外，自己做心理志愿服务工作不知不觉已经走过了近13个年头。想想自己，为什么会如此心甘情愿、满怀激情地把大量精力投身于心理志愿服务10余年，是什么力量推动了自己？是什么条件促进了自己？是什么东西在召唤着自己？想来想去，其实开始只是因为坐不住。汶川地震后的成都，是下着雨的。躲在狭小的汽车里，听着广播里一遍遍播送灾情、伤亡数字和寻人启事；走在广场上，看着一个个的地震棚；来到大路上，看着一辆辆满载物资驶向灾区的汽车；坐在还在摇晃的家里，看着电视里那些血淋淋的场面，以及全国人民支援灾区的热烈场景，于是就产生了想做一点事情的冲动。在那些特殊的日子里，心理学界专家和朋友的支持弥足珍贵。四川心理咨询界尤其是高校的同行们，不断打来电话，商量心理救援的事情；樊富珉、王欣及她们的研究生们，每天早上定时发来温暖的手机短信；钱铭怡、樊富珉、汪海燕、赖念华、王智弘、黄龙杰、钟杰、徐凯文等同行，第一时间发来心理救援资料。于是我真的坐不住了！冒着余震的危险，在家人的担心中，夜以继日地编辑《四川省高校心理健康教育专委会简报特辑：灾后心理援助》，在四川省高校心理健康教育专委会陈华，汪小容，蒋育红及研究生成敏等的协助下，第一时间发往灾区及各校。不少同行后来回顾说，这本灾后心理救援小册子对当时在第一线开展工作的我们真是雪中送炭。稍后，四川高校心理学界的同行们开始了各种心理救援工作；黑龙江的金宏章、裴秋雨及其团队亲赴灾区各高校开展心理讲座和团体辅导；钱铭怡、樊富珉、施麒嘉、马建青、李子勋、杨凤池、杨眉、刘丹、方新、汪海燕、唐登华、张海燕、张麒、贾晓明、侯志瑾、桑志芹、钟杰、王辉、高天、申荷永、龙迪、祝卓宏、傅春胜、史占彪、张黎黎及港台的专家陈丽云、赖念华、黄龙杰、周燕雯等先后赴成都为我们免费培训和督导，为灾区中小学教师做心理康复培训等。于是，我就深深地卷入其中了。3.人生的价值在于被需要地震发生后，四川大学的师生第一时间去灾区开展安身安心志愿服务。救援工作刚结束，我们就下到板房区开展心理服务。在与同学们的交谈中，我说：人生的价值在于被需要，大家都很赞同。不可否认，当时在灾区的确出现过“防火、防盗、防心理咨询”的说法。不过，我们遇到的情况恰恰相反。在地震棚中，在广场安置区，在板房学校里，在为武警官兵减压的时候，在医院看望伤员的时候，我们看到和听到的更多是感谢、感激和感动。其实，我们并没有多少礼物可以送给他们，我们没带什么物资，也没教他们什么心理知识，不过，我们还是送了他们六件礼物：关爱、温暖、支持、信心、力量和希望，他们非常感谢，因为这正是他们的需要。按陈正权老师的“需要结构理论”，心理需要是有结构的，他们需要这六件礼物，得到了这六件礼物，因此就不仅感谢，而且感激和感动了。4.要有悲悯之心在《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》第二版中，总则的第一条就是善行。江光荣老师近年来从东方文化视角来考虑咨询师的特质，从释家和儒家思想当中得到启迪，认为优秀咨询师的核心特质是：慈悲、智慧、勇敢。我体会，这就是说，心理咨询师要有悲悯之心。杨眉老师说：心理咨询刚开始不要太考虑技术，你要用自己那种慈悲的心，温暖的心去陪伴，这个非常重要。现在回想起来，当年在地震棚区、在板房学校里，看到那些破败的家庭，看到那些愁眉苦脸的妈妈，看到那些在废墟边玩耍的孩子，我们想得最多的是什么呢？想得最多的就是这些孩子将来怎么办。虽说那时心理帮助是当务之急，但我们觉得改变他们命运的根本出路是要把书读好！于是，考虑了叙事和心理环境方法，受那个在灾难中失去了右臂的孩子愿望的启发，就搞起了大学生与灾区孩子结对进行作文交流的“五彩石”活动。这个活动除了心理帮助外，还有一个重要目的，就是想让孩子们把书读好。5.生命影响生命在刚开始做“五彩石”活动的时候，我们曾经考虑过各种心理辅导技术，做了各种设置，后来才发现，关键还是要“用生命影响生命”。于是经老师同学反复商量，提出了“爱心互动、相互支撑、共同成长”的口号。具体做法包括作文交流、学习辅导、生命陪伴、生命互动和生命成长等。其实，作文交流和学习辅导也是一种生命陪伴。有陪伴就有互动。生命互动是爱心互动。它不是说教，而是生命整体的互动，是生命的相互支撑、相互感召和潜移默化，是形成新的生命故事。通过作文交流、学习辅导、生命陪伴和生命互动，导致彼此的改变，促进彼此生命的成长。而生命成长又激发新的成长，使得生命成长本身成为一种成长的动力。那么，心理技术又体现在哪里呢？体现在心理培训、心理辅导和个别心理咨询中。同学们通过培训，掌握了心理知识，就会自觉或者不自觉地应用到生命的互动中。老师的心理辅导则有导向作用，保证活动能够正常进行。个别心理咨询则解决个别学生的心理问题。这其实是一种点面结合的全方位的生命陪伴和生命互动，其效果是可以肯定的。其实，这个经验可推之于一般的心理咨询，因为心理咨询师和来访者的互动也是生命的互动，你不仅是在用技术来影响生命，而且是在用生命来影响生命，更重要的是在用生命来影响生命。罗杰斯说过，无条件地

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